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Uau, esses movimentos são incríveis! O que vou mostrar a vocês são os fundamentos da dinâmica da nossa dança. Os movimentos de força básicos são Windmills, Nineties, Swipes, Hanglides, Backspins. Esses movimentos requerem tempo, certo?

A maioria desses movimentos não será dominada da noite para o dia, ou talvez nem todos eles. Mas tenho certeza de que alguns movimentos você conseguirá mais rapidamente do que outros. Então, vá com calma. Pratique, certo?

Eu pratico três, quatro vezes por semana durante quatro horas, certo. E esses movimentos levam um tempo. Os Windmills, por algum motivo, me levaram muito tempo. Eu odiava esse movimento. Mas eu permaneci determinado, certo?

A maioria desses movimentos você vai amar e odiar, certo? É uma relação de amor e ódio. Sempre desafie a si mesmo. Não, eu repito, NÃO desista. Não duvide de si mesmo. Você pode fazer o que quiser. Isso requer muita dedicação e determinação.

Então, tenha paciência. Vamos trabalhar nos movimentos de força.